Um espaço onde o Pilates, o movimento e o bem-estar se encontram numa experiência pensada para cuidar de si, respeitando o seu corpo e o seu ritmo.
Não existem dois corpos iguais. Nem duas formas iguais de sentir, evoluir ou descobrir o movimento.
No Somos Arte acreditamos numa abordagem próxima e consciente, onde cada pessoa é acompanhada respeitando as suas capacidades, necessidades e objetivos.
Através do Pilates e de outras práticas de movimento e bem-estar, criamos um espaço para desenvolver força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal, mas também para parar, respirar e cuidar de si.
Movimento que cuida. Pessoas que acompanham.
Diferentes formas de praticar Pilates, pensadas para acompanhar o seu corpo, a sua experiência e os seus objetivos. Escolha a modalidade que mais se adapta a si.
Precisão, resistência e suporte para um trabalho de treino adaptado e progressivo.
Força, controlo, flexibilidade e consciência corporal através do movimento no solo.
Mobilidade, estabilidade, coordenação e capacidade física aplicadas ao movimento.
Uma abordagem individualizada, orientada para as necessidades e capacidades de cada pessoa.
“Contrologia é a coordenação completa entre corpo, mente e espírito.”
— Joseph Pilates
Um método onde controlo, precisão, respiração e consciência se unem para criar um movimento mais equilibrado e consciente.
O bem-estar constrói-se de diferentes formas.
Por isso, no Somos Arte, o Pilates encontra-se com outras práticas que promovem movimento, expressão, respiração, tranquilidade e momentos dedicados a si.
Respirar. Mover. Equilibrar.
Uma prática que integra movimento e respiração, inspirada na tradição de Krishnamacharya e adaptada às características de cada pessoa.
Sentir. Expressar. Conectar.
Uma experiência que integra movimento, ritmo, criatividade e estimulação sensorial, respeitando o ritmo de cada um.
Parar. Respirar. Sentir.
Práticas de respiração, atenção e consciência corporal orientadas para criar momentos de maior tranquilidade e equilíbrio.
Recuperar. Relaxar. Cuidar.
Massagem desportiva e relaxante adaptada às necessidades individuais, à recuperação física e ao bem-estar.